منتديات نور فاطمة عليها السلام - منتدى نسائي للمرأة فقط - عن التدخين، أثره علي الفم و رائحة الفم الكريهة

عن التدخين، أثره علي الفم و رائحة الفم الكريهة

- تمتلئ المواقع الالكترونية بأدلة و براهين دللت علي سوء عادة التدخين و ضررها علي صحة الأنسان ومن حوله، فضلا عن الفتاوي الموثوقة التي تحرّم التدخين وتحذر من اثم الاضرار بصحة النفس و الغير لفاعيليه، و ليس بخاف عن المدخن الضرر الواقع عليه، و لا الأثر السئ الذي تتركه عادة التدخين علي صحته ومظهره، و من أبرزها رائحة الفم الكريهة و حدوث حالات من التهاب اللثة.
لكن و كأي عادة سيئة غالبا ما تبدأ هذه العادة منذ الصغر، و تلازم صاحبها فترة طويلة، فضلا عن تشبع الجسم بنسب من النيكوتين، تجعل جسمه في حالة من التعود علي الحصول علي جرعات يومية من المكون المميت. و رغم هذا فلم يكن أبدا الاقلاع عن التدخين صعبا، بل مغالبة للنفس، و قوة للارادة، وحماية لمن تحب، نتابع سويا بعض النصائح للتغلب علي هذه العادة ، فضلا عن التغلب عن رائحة الفم الكريهة المصاحبة لعنيدي الطباع و المصرين من المدخنين.
ما هي اثار التدخين من الأسنان واللثة ؟
• يصبغ التدخين الأسنان بلون احتراق النيكوتين الأسود.
• يتسبب في رائحة كريهة للفم، يصعب التخلص منها و خصوصا للمدمنين الشرهين.
• يتسبب في التهاب اللثة والفم.
• يتسبب في سرطانات الفم و اللثة.
• و يقلل من درجة تدفق اللعاب.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة الملازمة للمدخن؟
• استخدام غسول الفم بصفة مستمرة.
• غسيل الأسنان بشكل منتظم.
• مضغ علكات خالية من السكر.
• و الحفاظ علي رطوبة الفم بشرب الماء.
• اسنخدام بخاخ لتحسين رائحة الفم.
كيفية الاقلاع عن التدخين؟
• الماء بالثلج المجروش قد يهدئ من حاجتك للتدخين.
• خذ نفس عميق عند الحاح الرغبة في التدخين و احبسه، وانت تشعل عود ثقاب ثم أنفخ النفس فأطفئه.
• اشغل وقتك دائما أو قم ببعض التمارين الرياضية ان كانت حالتك الصحية تسمح.
• تخلص من السجائر الموجودة حولك، و لا تجالس في الفترة الأولي من الامتناع من يدخن بشراهة أو يثبط عزيمتك.
• استشر طبيبك أو متخصص في استخدام لاصقات النيكوتين ان كنت من المدخنين بشراهة.
-في النهاية فان عادة التدخين هي عادة ذميمة لن يحل مشاكلها التخلص من رائحة الفم الكريهة أو التهاب اللثة ، أبسطها تضر من حولك و تسئ لمظهرك، و تدمر صحتك، و عليك التعامل مع تبعاتها الصحية و الاجتماعية عليك و علي من حولك، لذا فخذ بذمام أمورك و لا تضر نفسك أو غيرك بها، كما قال رسول الله صلي الله عليه وسلم "لا ضرر و لا ضرار"، و ان لم تستطع فقلل من آثارها السلبية عليك.
يشرح هذا الفيديو لصفحة مستشفي أندلسية بجدة بالتفصيل أساليب و طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة فضلا عن شرح التدخين و اّثاره علي اللثة و الفم