|
أسباب التحدث اثناء النوم
http://www.adhari.com/vb/images/smilies/mobile.gifأسباب التحدث اثناء النومhttp://www.adhari.com/vb/images/smilies/mobile.gif يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!! و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً مما كنت أقول..!! و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة طويلة...!!!! و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟ يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!! يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟ أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج.... المستشارة : أ.د. امل المخزومي يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها . عليك ما يأتي التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم . ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة . ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي . ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق . تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم . تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها . تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة . الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا . التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا . الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها . الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد . تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل . |
اختي تصدقين انه مرة اوتعيت من النوم لقيت روحي فوق السطح ؟ !!!
و وايد اقوم وانه نايم اروح مثلا المطبخ او اي مكان في البيت و بعد اتكلم مثلا ايي يقعدني اقول كلام مو مفهوم او اكلم الي يقعدني في شي ثاني وعلى فكرة انه نومي وايد وايد وايد ثقيل لدرجة ساعات ان احد يقعدني مادري عنه ولا اوتعي مشكورة اختي ويعطيج الف عافية واتمنى ان عندج حل حق هالمشاكل الي عندي |
اللهم صلي على محمد وآل محمد
تسلمين خيتي ع الطرح المفيد ما قصرتي ولا عدمناج ان شاء الله ,, دمتِ بود |
حاضريين دووم,, |
جزاكم الله خير الجزاء
|
شكرااااااااا جزيلالالالالالالاm11111m11111
|
مشكوره خيتوه على هالطرح الجميل
|
اقتباس:
|
مشكووره خيتووو على موضوعك الحلوو وصح الضغوط النفسيه سبب رئيسي انا لماا اكون متضاايقه ينعرف من نوومي احلم واصييح واصاارخ مسكين ابو الشباب يتخرع:d27: |
سلمتم جميعا ع مروركم الطيب,,, ولهذا السبب الكوافيره.. سبب هذه الحاله, غالبا ما تكون وراثيه,, و تقل مع مرور الوقت كل ما يكبر الانسان, و اذا ازدادت سوءا هذه الحاله وتكررت كثيرا يجب مراجعة الطبيب, حيث يصف بعض الادويه, ولكن لها اضرار جانبيه كثيره,كثير ممن يعانون هذه الحاله لا يأخذون الدواء, او لا تستدعي حالتهم لذلك.. من الامور التي تزيد الحاله سؤا كذلك, التوتر النفسي و التفكير قبل المنام, لذا ينصح بتهدئة النفس, اخذ دوش ساخن , عدم مشاهدة التلفاز او قراءة الكتب قبل النوم, يمكن شرب الحليب الدافئ, و عدم التفكير المليئ قبل النوم... |
| الساعة الآن 11:58 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir