|
[ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
سلـآمُ الله على ـآ گل من مرّ هنـآ 1 ) الفيشّار وقيمتهُ الغذَائية هل تصدق أنّ " الفيشار " يحفظْ التوآزُن العضوي و النفسِي للإنسّـآن .. وأنهُ يتفوق علىـآ " القهوَة " في تنبيهْ المُخ و يجلب الإحسَـآس بالسعَـآدة والبهْجــة وأنّ تنـآوُل الفيشّـآر يحفِز خلـآيا المُخ على إنتـآجْ مـآدة " السِـيروتونين " المسؤولَة عن الحِـفـآظ علَى التوـآزن العضْوي والنفسِي للإنسّــــآن .. التِي تعد مِـن أهمْ الموصلآت العصَبية اللآزمَة لتنبيهْ خلآيــــآ المُخ وزيآدّة اليقظة دونَ حُدوث أي ارتفَـآع في ضغطْ الدم أوْ زيَـادة دقـآت القلبْ .. ليتفوَق الفيشَـآر في هَذا المجَـــآل على " الگـآفَيين " الموجُـود في القهوَة .. ومـآدّة " السِـيروتونين " مسؤولَة أيضاً عن توليدْ الشعور بالبهجّة و السرورْ و الاقبـآل علَى الحَيـآة .. يحتوي على المجمُوعة المتگآملة مِـن فيتـآمين " ب " المرگبْ و هيّ من أهمْ العنـآصر الغذآئية لسلآمَة الموصلآت العصبِـية في المُخ و الجهآز العصَبي فِـي گل الجسْم أيضـآ " الفيـشّـآر " يحتوي أيضاً علَى گمية من البروتين والاحمآضْ الامينية اللآزمةلتجددْ الخلآيـآ الدآخليّـة لجسم الانسآن و خآصّة خلآيا المُـخ .. بالاضآفة إلى فيتآمينآتْ " أ " و " ك " اللآزمة لصحَة و سلآمَة الانسانْ .. ~ بـإذن الله افتتحتْ هذآ الموضُـوع فقط لوضعْ معلومة صِـحية وإن شَـآء الله سَـأحـآول يوميـآ وضع معلُومة جَـديدة .. أتمنى منْ لديه معلومَة صحية يضعها هنـآ وغير ذلگ نعتذرْ منگم ! بـآرگ الله فِـ الجميعْ للـأمآنّـة الفگرة منقولَة |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
|
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
مشروبات مفيدة : http://n-alwelaya.com/up/viewimages/8149f06caa.jpg مشروب الزعتر : مخفض للسـگر- يفيد في آلام الحلق والأنف والحنجرة .. مطهر للفم ومنبه للمعدة طآرد للغآزآت - وملطف للمغص مسآعد على الهضم والمواد الدهنية يزيد في وزن الجسم يفيد في الربو وعسر التنفس والسعآل ومهدئ للأعصآب . مشروب الشمر: غني بالأملآح المعدنية والفيتآمينآت مقوي ع’م .. مدر للبول وفآتح للشهية وطآرد لديدآن الأمعـــــــــآء ملين لطيف ومعآلج عسر الهضم ومنبه مفيد في الرومآتيزم والصدآع ويعـآلج الربو والسعـآل . مشروب النعنـــــاع: يزيل التعب والوهن والإنهــاگ ويزيل الانتفــآخ ضد المغص ومطهر للأمعـآء وفـآتح للشهية يفيد في أمراض الگبد والمرآرة . |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فداء فاطمة البتول http://www.noorfatema.com/vb/pure4s_...s/viewpost.gif http://www.karom.net/up/uploads/13278539395.gif لي عودة وبقلمي معلومة انتضروني موضوع رائع شكراً لمرورك العطر بإنتظار عودتكِ |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
|
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريبة الاوطان http://www.noorfatema.com/vb/pure4s_...s/viewpost.gif http://www.dohaup.com/album/12/do7a_133099997.gif غريبة الأوطان :44: أشكر لكِ حضوركِ ومروركِ العطر باركك المولى ~ |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
هل تعلم !!!
هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الگبد ، حيث يؤخذ هذا الگوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأگسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الگوليسترول في الدم، وزيادة گفاءة الدورة الدموية هل تعلم أن الملح الزائد = ترقق العظام نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام : ) |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
"""""""""""""ﺟﺰﻳﻞ ﺍﻟﺸﻜﺮ ﻟﺸﺨﺼﻚ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ
ﺩﺍﻡ ﻗﻠﻤﻚ ﺍﻟﻮﻼﺋﻲ ﻳﺨﻄﻮﺍ ﺑﺎﺭﻛﻚ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺳﺪﺩ ﺧﻄﺎﻙ ﺑﺤﻖ ﺻﺂﺣﺐ ﺍﻟﺰﻣﺂﻥ""""""""""""" |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
يعطيك العافيه ع الموضووع القييييم
|
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
مغرمة بالمهدي ،، وحدك أبيك
الف شكر لكم على ردودكن الرائعة بارك المولى بكم |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
نصـآئح غذائية لعلآج النحـآفة - يفضل أكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من وجبات كبيرة وقليلة، فمثلاً يحتاج النحيف إلى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والأخيرة قبل النوم. ****************************************** - تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الحليب (كوكتيل) وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك (الكيك). - بدء الوجبة بالطبق الرئيس وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة. - تناول الفواكه والخضروات التي لابد منها لامداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة. ****************************************** - تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل. - إضافة زيت الزيتون للأطعمة عند الطهي وذلك لزيادة السعرات الحرارية في الطعام المستهلك. ****************************************** - إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة. - تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة أوإضافتها إلى السلطة والرز. - تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء. ****************************************** - إضافة الجبن المبشور إلى الرز والمعكرونة ومكعبات الجبن الأبيض إلى السلطة. - تناول الطعام مع رفقة محببة وفي الهواء الطلق. - استعمال الزبدة أو المارجرين بدهنهاعلى الشطائر عند تحضيرها قبل وضع الجبن أو زبدة الفول السوداني وإضافة المربى أوالعسل بعد ذلك. ***************************************** - شرب الحليب كامل الدسم أو المضاعف وذلك يحضر بإضافة ثلث كوب من حليب البودرة منزوع الدسم إلى كوب من حليب كامل الدسم، وهو يحتوي على سعرات حرارية تفوق الحليب كامل الدسم بنسبة 50% ومقدار من البروتين ضعف الحليب كامل الدسم. ****************************************** - تجنب شرب الماء أثناء الوجبات لأن ذلك يضعف الإنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم. - مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف. - محاولة التغيير في الوجبات لطرد الملل. - ممارسة الرياضة بانتظام فالرياضة تقوي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون كما أنها تفتح الشهية وتُقلل من تأثيرالضغوط النفسية على الصحة العامة. ****************************************** - التعرض للشمس فهي تحسن الصحة وتفتح الشهية. - استشارة الطبيب لاستعمال بعض الحبوب المقوية أو الفيتامينات والمعادنفي حالة عدم كفاية الوجبات الغذائية من هذه الناحية. - محاولة الابتعاد قدرالإمكان عن الضغوط النفسية والمشكلات التي تُضعف الشهية وبالتالي تُنقص الوزن. ***************************************** إعدآد : د /هنادي جابر |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
إرشادات لمرضى قصر القـآمة
1- يراعي تناول الاغذية الغنية بالكالسيوم مثل : الالبان – الاسماك – السمسم – الطحينة – العسل الاسود – والبقول – الحبوب الكاملة – الخضروات الراقية . 2- تناول الاطعمة الغنية بالزنك مثل: الاطعمة البحرية – اللحوم البيض – البقول البصل – الكرات . 3- تناول الاطعمة الغنية باليود مثل الاسماك البحرية وملح الطعام المدعم باليود . 4- تناول الاطعمة الغنية بالماغنسيوم مثل البطاطس – البطاطا – الالبان ومنتجاتها – الاسماك – اللوز – الحبوب الكاملة . 5- تناول الطعمة الغنية بفيتامين أ مثل : اللبن الدسم – الزبد – صفار البيض – الجبن – الكبدة – الجزر الاصفر – البطاطا الصفراء – الطماطم – المشمش – الخوخ – المانجو – البرتقال . |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
فوائد الرمان في علاج القرحة والحموضة
قال تعالى : " فيهما فاكهةٌ و نخلٌ و رمان . فبأي آلاء ربكما تُكذبان . " سورة الرحمن روي عن علي - http://www.n-alwelaya.com/vb/images/smilies/Text-10.gif- فيما رواه أحمد : " گـلوا الرمان بشحمه فإنه دباغ للمعدة " فوائد الرمان باختصار : قال رسول الله -http://www.n-alwelaya.com/vb/images/smilies/Text-07.gif وسلم " ما من رمانة إلا ولقحت من رمان الجنة، وما رمانة إلا فيها حبة من رمان الجنة ". ولذلـگـ أمير المؤمنين علي http://www.n-alwelaya.com/vb/images/smilies/Text-10.gif گـان يحرص على أن يأخذ گـل الفصوص الموجودة في الرمان حتى يصيب فص رمانة الجنة . أما عن " گـلوا الرمان بشحمه فإنه دباغ للمعدة " ، أولاً القلف الأبيض الذي هي الطبقة البيضاء بين الفصوص هذه يتحتوي على مادة قابضة ومضادة للحموضة، وثبت إنها تقوم بشفاء قرحة المعدة وقرحة الإثنى عشر، و الأطباء في أوربا يأخذون المستخلص المائي أو المعلق منها، يعني يعملوها معلق، و يدخلوه بالمناظير و يحقنوا قرحة المعدة وقرحة الإثنى عشر فتبرأ في الحال.ولذلـگ قال رسول الله http://www.n-alwelaya.com/vb/images/smilies/Text-07.gif وسلم " گـلوا الرمان بشحمه فإنه دباغ للمعدة " http://www.n-alwelaya.com/vb/images/.../icon/0990.gif |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
مَـآء الورد ، وإرهَـآق العيْن
يمْگن استخدَآم مَـآء الورد لِمعَـآلجَة تعَب العيُون . يتم وَضع بعض القطرات منهُ على العين لإزالة الأرق عنها نهائياً ، خصوصاً لدى المرأة التي تجلس ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر. |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين
رائع جدا احسنتي اخيتي غدير~ واصلي الطرح المفيد |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
غاليتي عبير الزهراء
الأروع مروركِ شكراً لكِ على هذا المرور الطيب الذي زاد من روعة وجمال الموضوع |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
بسْم الله الرحمَن الرحِيم http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...c2TUnvvhY-CHLw صَح أم خطـأ مشاهدة التلفزيون لوقت طويل يؤذي العينين خطأ ، إذا حدقت في شاشة التلفزيون لوقت طويل ، قد تصاب بالصداع لگن هذا لن يؤذي العينين . تناول السمگ يُحسن الذگاء صح ، فالسمگ الزيتي مثل السردين والاسقمري والسلمون يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على تطوير الدماغ والخلايا العصبية خلال مرحلة النضوج . http://www.n-alwelaya.com/vb/images/smilies/127.gif </I> </B></I> |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
http://www.n-alwelaya.com/vb/images/smilies/127.gif
أفضَـل أوقـآت النوْم مِن السَـآعَـة العـآشِـرة مسَـآء إلى السـآعَة السآدِسـة صبآحاً http://www.n-alwelaya.com/vb/images/...app%20(16).png |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
مشكورة اختي ع المعلومات المفيدة
|
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
ألــف شــكــر لــكــل مــن مــر هُــناآ
|
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
[ النوْر لمُقـآومَة هرمون النوم]
إذا وجدت صعُوبة في الاستيقاظ ، افتح النافذة أو الستائر، أو اخرج من الغرفة لمدة 10 دقائق . إذ أن النور الطبيعي يقاوم هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم فيجعلگ أگثر يقظة . http://www.omanlover.org/vb/uploaded/bayoo.gif |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
أختي العزيزة / غــدير
موضوع رائــع الله يعطيكِ العافية وان شاء الله نستفيد ونفيد بعضنا |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط . 3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم . 4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي . |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
غاليتي زهراء
مروركِ هو الأروع شكراً لكِ ولا تحرمينا من طلاتك :) |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
أثبتت البحوث أن تناول الأطعمة التي يشكل الماء نسبة كبيرة من محتوياتها ، مثل البطيخ ، يساعد على إشباع رغبتك بتناول الطعام ،
وتناول أقل سعرات حرارية. بالرغم من ذلك، إن شرب الماء أثناء تناول الطعام قد لا يكون له تاثير أمن وصحي على الإنسان. يشكل الماء 92 ٪ من البطيخ الأحمر، ويعتبر ايضا مصدر جيد لفيتامين C، كما أن البطيخ الأحمر يحتوي على الليكوبين ، وهي مضادات أكسدة تساعد في الوقاية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._5883118_n.jpg |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
انتعش.. ونم هادئاً ،، مع النعناع :)
يصبح هذا النبات بحلول الصيف مكونا أكثر انتشارا وشعبية في مشروبات الكوكتيل... وليس سرا على أحد أن الحديث هنا يدور حول النعناع. http://photos-f.ak.fbcdn.net/hphotos...0_313408_a.jpg ويحتوي النعناع على مادة المنتول التي تتمتع بصفة خاصة، حيث تثير النهايات العصبية للجلد والغشاء المخاطي مسببة بذلك شعوراً بالبرد. وأثبت دفيد جوليوس من جامعة كاليفورنيا : أن الخلايا التي تتأثر بانخفاض درجة الحرارة من شأنها أيضا تحديد الشعور بالألم... ويعني هذا ان النعناع يسكن الألم,,,، بالاضافة الى تأثيره كمبرد. ويساعد النعناع على الاسترخاء والتخلص من التوتر النفسي... فعلى سبيل المثال: تسهم رائحته في تحسين قدرة الانسان على الاستغراق في النوم,,,، كما يصبح النوم بحد ذاته عميقاً وهادئاً. ويتمتع زيت النعناع بميزة أخرى ألا وهي قدرته على تحسين الذاكرة وعملية حفظ المعلومات دمتم في صحة :) |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
إذا گنت تعاني من : * الإصابة المتگـررة بالبرد * نزيف اللثة . * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديگ نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في : 1. الگبد / الطحال والموالح بگثرة . 2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي /الفراولة الجوافة / الفجل /التفاح / الگرنب / البقدونس / الطماطم . ( = |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه ننتظر جديدكم |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحَمَنِ الْرَحِيْمِ الْلَّهُمَّ صَلِ عَلْىْ مُحَمَّدٍ وَآَلِ مُحَمَّد الَلَهُمَّ عَجِلْ لِوَلِيِكَ الفَرَجَ وَ العَافِيَةَ وَ النَّصرْ >>> ابدعتي عزيزتي وربي يعطيك العافية موضوعك مميز جدا عزيزتي واتمنى تواصلي دائما فيه سأل المولى أن تظلي شمعه مضيئة في أرجاء هذا القسم وان يظل عبق تواجدكِ يلطف القسم لذالك لا تبخلي علينا بإطلالتك وروائعكِ سلمت يمناك على ما قدمت وسلمت عيناكِ على ما انتقت وانتظر منكِ المزيد بشوق لكي ودٌ لا يبور تقبلي مروري و ودي يسبق وردي العــطاء الفاطمي .. |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
مشكورة
ربي يعطيج 10000 عافية |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
مشكورة
ربي يعطيج 10000 عافية |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
|
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين مشكوره وجزاك الله الف خير اختي مواضيعك اكثر من رائعه
|
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
شكرا لك اختي على المعلومه
|
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
تسلمين على المعومات المفيدة والرائعة في ميزان اعمالكم |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحَمَنِ الْرَحِيْمِ الْلَّهُمَّ صَلِ عَلْىْ مُحَمَّدٍ وَآَلِ مُحَمَّد الَلَهُمَّ عَجِلْ لِوَلِيِكَ الفَرَجَ وَ العَافِيَةَ وَ النَّصرْ .. السلام عليكم عزيزتي غدير وينك الموضوع افتقدك ومتشوقين نقرأ معلوماتك الحلوة اتمنى ان يكون المانع خير واتمنى رجعتك سريعا لكي ودٌ لا يبور تقبلي مروري و ودي يسبق وردي العــطاء الفاطمي .. |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
|
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
ملعقة عسَـل يوميَـاً مع مقدآر نصف ملعقة قرفة
على الريق لهَـآ تأثير گبير على صحَة الإنسَـآن وفِ شفآئه مِن أمرَآض ، = ) |
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
|
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
كيس البلاستيك يستغرق ( 10 _ 20 ) سنة ليتحلل
علبة الألمنيوم للمشروبات الغازية ( 80 _ 200 ) سنة ليتتحلل عبوة ماء الصحة القارورة ( 450 ) سنة لتتحلل لِذ احرص دآئمـآ على تنظِـيف بيئتك مِن هذهِ المُخلفـآت وعدَم حرق بعضهـآ كالأكيَآس البلآستيكية النآتج عَن احترآقهآ بعض الغآزآت السَآمة http://www.n-alwelaya.com/vb/images/.../icon/0990.gif |
| الساعة الآن 04:12 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir