مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

الفراوله والسبانخ:

:http://bl121w.blu121.mail.live.com/m...3c283f0b2f5908

يؤكد

العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة
والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح
للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي
الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (مرض الزهايمر) المرتبط بالتقدم في
السن.

http://bl121w.blu121.mail.live.com/m...3c283f0b2f5908


السمك والكبده والجوز واللوز والفستق :

تقول

الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج
إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج
الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض
السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من
الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به].

http://bl121w.blu121.mail.live.com/m...3c283f0b2f5908

الجزر:

http://bl121w.blu121.mail.live.com/m...3c283f0b2f5908

يعد

من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا
للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس
الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية
من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر
البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.

http://bl121w.blu121.mail.live.com/m...3c283f0b2f5908


الشاي الأخضر


http://bl121w.blu121.mail.live.com/m...3c283f0b2f5908

يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل.

http://bl121w.blu121.mail.live.com/m...3c283f0b2f5908

الشوكولاتة:
http://bl121w.blu121.mail.live.com/m...3c283f0b2f5908


كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاتة غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا

ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

http://bl121w.blu121.mail.live.com/m...3c283f0b2f5908

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

طرح موفق
أختي سلمتي

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

سلمت يداك معلومات رائعه

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

الله يبارك فيكن حبيباتي ويحفظكن من كل سوء
زيارتكن الجميلة جدا أسعدتني
ممتنة جدا

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

تسلمين حبيبتي
أشكر لك مرورك اللطيف

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

بارك الله بكِ حبيبتي
" نعمة الله



ع الطرح الطيب


في ميزان حسناتكِ إن شاء الله . .

اللهم اعنا على حفظ كتابك والعمل به وتعليمه يا رحمن يا رحيم


اللهم صل على محمد وآل محمد

دمتي بحفظ المولى

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

يسلمووووووووووووووووووووووووو
ع المعلومات الحلووووووووووووووووووه

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم

جزاكم الله خير الجزاء

لا تنسونا من خالص الدعاء

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

الله يهدينا جميعا وينوّر قلوبنا ودروبنا بنور هديه
ألف شكر حبيباتي لزيارتكن العطرة

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

يسلموووووووووو
وربي يعطيك الف عافية

تحياتي

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

الحمذ لله رب العالمين احسنتم

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

يسلمووووووووووووو

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

معلومات حلوةة وقيمه

ارجو من الجميع الاستفاده منها

ولك المزيد من التألق عزيزتي

تحيتي وخالص ودي

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

موضوع مفيد ورائع
يعطيك العافية

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

مشكورة حبيبتي عالمعلومات القيمة
يعطيك الف عافية

لكِ كل الود

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

مشكوووووووووووووووووووورة

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

مشكورة معلومات مفيدة

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

أشكرك أختي الفاطميه ( نعمة الله ) على هذي المعلومااات

وإفادتناااااااا بها لك ِ كل الشكر

رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
 

معلومات جدا جميله ومفيده نشكرك على هذه المعلومات المفيده اختي الغاليه ووفقك الله لكل خير
تحياتي لك ولا حرمنا الله من جديدك